我校举办“拒绝熬夜内耗 守护优质睡眠” 睡眠健康主题科普活动

为普及睡眠健康科学知识，引导青年学生树立健康作息理念，10月15日，由学校主办，校科协、大学科技园、大学生科协、科普协会联合举办的“拒绝熬夜内耗 守护优质睡眠”睡眠健康主题科普活动在科技园顺利开展。活动面向我校师生及社会公众开放。

本次活动聚焦当代大学生普遍存在的作息紊乱、睡眠认知误区等现实问题，以普及睡眠科学原理、破除睡眠伪科学、提升青年身心自我管理能力为核心目标，打破说教的模式，采用开放式互动体验的形式开展科普传播。活动现场设置多项沉浸式体验环节，将人体生物钟机制、睡眠脑科学知识、科学助眠方法等专业内容转化为可参与、可感知的互动项目，让参与者在轻松的氛围中学习健康知识。

活动现场氛围热烈，参与者通过多样化的互动体验，直观感受到优质睡眠对认知能力、精神状态的重要作用，掌握了适配日常学习生活的科学作息方法。

本次睡眠健康科普活动是我校落实科普育人工作、服务青年健康成长的具体举措，学校将持续聚焦师生需求，开展更多形式多样、内容务实的科普活动，持续推进校园科普文化建设。